Cursus ‘Start met hardlopen’
Algemeen 78 keer gelezenOSS – Wie graag wil beginnen met hardlopen, maar niet goed weet hoe, kan vanaf zaterdag 22 augustus terecht bij atletiekvereniging AV Oss ’78. Dan start de cursus Start met Hardlopen, waarin deelnemers in zeven weken tijd op een verantwoorde manier leren om 3 kilometer achter elkaar te hardlopen.
De cursus is speciaal bedoeld voor beginners, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring. Ook mensen die opnieuw willen beginnen met hardlopen of op een gezonde manier fitter willen worden, kunnen deelnemen. Onder begeleiding van een ervaren trainer bouwen deelnemers stap voor stap hun conditie op, waarbij de nadruk ligt op een rustig tempo, een goede looptechniek en het voorkomen van blessures.
Naast de wekelijkse groepstraining ontvangen deelnemers persoonlijke feedback en praktische tips om verantwoord te trainen. Samen met andere beginnende hardlopers wordt toegewerkt naar het gezamenlijke doel: na zeven weken 3 kilometer onafgebroken kunnen hardlopen, ieder in zijn of haar eigen tempo.
De trainingen vinden plaats op zaterdag van 9 tot 10.15 uur op de atletiekbaan van AV Oss ’78 op sportpark De Rusheuvel in Oss. Deelname kost 56 euro. De organisatie wijst erop dat het aantal plaatsen beperkt is. Aanmelden kan via de website www.hardlopen.nl. De inschrijving is pas definitief nadat de deelnamekosten zijn voldaan.
Meer informatie over de cursus en andere hardloopactiviteiten is te vinden op www.avoss78.nl.
