Walk of Life: samen wandelen voor mentale gezondheid
GraveGRAVE - Van 10 tot en met 12 oktober vindt in heel Nederland de Walk of Life plaats, een driedaagse wandelbeweging die start op World Mental Health Day. Ook in de regio Grave en Nijmegen wordt er volop gewandeld en staan drie vertrouwde gezichten klaar om groepen te begeleiden: wandelcoaches Adriëtte van den Bergh, Mandy Gout en Cisca Boink.
Deze drie vrouwen delen de overtuiging dat natuur en beweging belangrijke sleutels zijn voor veerkracht en mentale gezondheid. Adriëtte zegt daarover: “Iedereen loopt weleens tegen grenzen aan, maar juist door samen te wandelen ontdek je dat je er niet alleen voor staat.” Ook Mandy en Cisca benadrukken dat de natuur ruimte geeft om stil te staan bij wat goed voelt en dat verbinding met anderen steun en hoop kan bieden.
Het landelijke thema dit jaar is ‘In beweging met je grenzen’. Tijdens de ochtendwandelingen onderzoeken deelnemers hoe zij beter naar hun eigen grenzen kunnen luisteren. De middag biedt een verdiepend programma met film en podcast over mentale gezondheid. Deelname is gratis en iedereen is welkom, van jong tot oud, met of zonder ervaring.
Met de Walk of Life willen de initiatiefnemers aandacht vragen voor de kracht van preventie. Adriëtte verwoordt het zo: “We lossen de wachtlijsten in de zorg niet op, maar we kunnen wel samen laten zien dat wandelen, luisteren en contact maken een groot verschil kan maken.”
Aanmelden kan via www.walkoflife.nl. Voor meer informatie over de wandelingen in de regio Grave en Nijmegen is Adriëtte bereikbaar via 06-2302 8341.
