Open dag na verhuizing Backyard Gym Reek: zondag 18 mei

REEK - De Backyard Gym van Frank en Cécile van Meurs-van de Peppel is een plek waar mensen kunnen sporten en lachen, maar vooral ook een plek waar mensen zichzelf kunnen zijn. Je kunt er in groepslessen op je eigen niveau en tempo bewegen. Sinds begin dit jaar zit het bedrijf op een nieuwe locatie in Reek. Zondag 18 mei vindt er een open dag plaats om de verhuizing feestelijk te vieren.

Céciles & Franks Backyard Gym bestaat al sinds december 2016. “We zijn ooit in onze achtertuin begonnen”, verklaart Cécile de naam. “Door de jaren heen is het bedrijf steeds verder gegroeid. Inmiddels zijn we niet meer met tweeën. Onze zoon Tuur (3) is vaak aanwezig als assistenttrainer. Hij weet op speelse wijze de moraal hoog te houden.”
Frank en Cécile kijken bij de Backyard Gym verder dan de fysieke mens. Bij hen speelt ook het mentale aspect een belangrijke rol. “Wanneer iemand zich aanmeldt, plannen we eerst een kennismaking”, legt Cécile uit. “We proberen achter je motivatie te komen: waarom wil je bewegen? Dat is voor iedereen persoonlijk: sterker worden, fitter zijn (voor je gezin), afvallen, meer bewegen, lekker uit je hoofd of een combinatie daarvan. Anderen willen juist trainen ter ondersteuning van een andere sport. Het is goed om die achterliggende motivatie duidelijk te krijgen. Bij ons ben je zeker geen nummertje. Wij kennen iedereen persoonlijk.”

Moeite waard
Als je weet waarvoor je het doet, krijg je meer voor elkaar. “Dan is het de moeite waard om ervoor te gaan”, vult Frank aan. “Wanneer het dan een keertje tegenzit, helpen wij je eraan te herinneren wat je doel is. Dan kom je makkelijker van de bank. Ook bij een slechte dag of regenachtig weer. Bij ons staan zekerheid en veiligheid voorop. In zo’n omgeving kun je veel bereiken. Ervaring leert ons dat als de basis goed is, mensen harder durven te werken aan hun doelen.”
Frank beseft dat hard trainen niet altijd comfortabel is. “Om het zo prettig mogelijk te maken, zorgen wij voor veel variatie”, vervolgt hij. “Denk aan de intensiteit van de training, maar ook het materiaal dat we gebruiken en op welke manier we ermee aan de slag gaan. Verder trainen wij zowel binnen als buiten. Dat waarderen onze sporters echt enorm.”

Dagelijkse bewegingen
De focus bij de Backyard Gym ligt op het alledaagse leven. “Onze trainingen zijn gebaseerd op de menselijke bewegingen, de zogeheten algemeen dagelijkse levensverrichtingen”, licht Frank toe. “Denk aan zaken als duwen, trekken, sjouwen en tillen. Dat zijn dingen die je normaal ook doet. Daar heb je dus echt iets aan. Wij gebruiken daarvoor onder meer kettlebells en zandzakken. Natuurlijk ook je eigen lichaam. Wij zijn ervan overtuigd dat zware dingen tillen gezond is. Dat doen we op een leuke en ontspannen manier.”
De kracht van de Backyard Gym is dat iedereen dit op zijn of haar eigen niveau en in het eigen tempo kan. “Bij de groepslessen zit iedereen door elkaar”, zegt Cécile. “We hebben nergens aparte groepjes voor. Tijdens de les zorgen we voor aanpassingen aan jouw situatie. Een blessure hoeft je er niet van te weerhouden om te sporten. Het is uiteraard vervelend als je ergens last van hebt, maar de rest van je lichaam doet het nog. Voor een duurzaam resultaat is het belangrijk om in beweging te blijven.”

Lachen is een pré
Naast veiligheid en zekerheid is ook gezelligheid een belangrijke pijler binnen de Backyard Gym. Frank: “We gebruiken niet voor niets de slogan ‘lachen is een pré’. Als je lacht, komen er stofjes vrij in je lichaam waardoor je je fijn voelt. Vaak starten we de training met een warming-upspel. Dan gaan de muurtjes naar beneden. Als je op je gemak bent, sport je veel fijner. Elke training lachen we met elkaar. We hebben een kantine waar we na afloop een kopje koffie of thee drinken. Dat geeft ontspanning na inspanning en het zorgt voor verbinding. Na de lessen gaat de gezelligheid gewoon door.”

Trainingen
De Backyard Gym werkt met abonnementen. Je kunt meedoen aan een of meerdere groepslessen per week. Deze trainingen duren een uur en vinden plaats op verschillende dagen en momenten in de week. Naast een groepsles kun je ook kiezen voor personal training: alleen of in tweetallen. Heb je een specifiek doel dan helpen Frank en Cécile daar graag bij. Klinkt dit interessant? Kom gerust een keertje meedoen of plan een kennismakingsgesprek. Neem daarvoor contact op met Frank (06-23147091) of Cécile (06-20237443): cfbackyardgym@outlook.com.

Open dag
Frank en Cécile zijn begin 2025 verkast naar De Steeg, waar het nu op het erf van Zorgboerderij Reek gevestigd zit. Ben je benieuwd naar de Backyard Gym? Kom dan een kijkje nemen tijdens de open dag. Er is van alles te beleven. “Demonstraties in de gym, een barista, de schroeiers, een springkussen, live muziek en nog veel meer”, somt Cécile op. “We nodigen iedereen uit om de sfeer te komen proeven. Wij zijn trots op wat we hier doen en laten dat graag zien.” Je bent zondag 18 mei welkom tussen 10 en 16 uur aan De Steeg 2a in Reek.