'Alles wat aandacht krijgt, groeit'
Door Freddy Klooté
GRAVE - Handig en praktisch is het nieuwe boek van de Graafse bewegingstherapeute Inge Duyts (foto): “Geen lange verhalen, want die zijn uit. Dus heb ik in mijn boek korte teksten gebruikt. Begrijpelijk, en visueel ondersteund door bij elke oefening een QR-code te plaatsen waarin je op video mij kunt zien, als ik de oefening voordoe. Eerst had ik een soort van kalender bedacht. Als je er dan aan toe bent om even wat oefeningen te doen, omdat je hoofd vol zit, je het even helemaal gehad hebt, spanning in nek en schouders hebt, dan kun je op die kalender kijken en de passende oefening doen. Maar, hoe langer ik erover nadacht, des te minder praktisch begon het gebruik mijn enthousiasme te verminderen. Als iemand last heeft van nek en schouders gaat die niet eerst zitten lezen en dan oefenen, maar wil die meteen met de oefeningen beginnen. En zo kwam de QR-code in beeld. Letterlijk en figuurlijk. Je activeert de code en je ziet mij de oefening doen. De ervaring heeft me geleerd dat er nogal wat mensen zijn die na intensieve werkzaamheden of gebeurtenissen het even nodig hebben om iets anders te doen. Een soort pauze, een onderhoudsmoment. Op deze manier ga je je lichaam steeds beter kennen. Je gaat steeds sneller herkennen dat je spanning krijgt en met deze oefeningen kun je je hele systeem tot rust brengen. Zo’n rustmoment kan een weldaad zijn voor je lichaam en geest”.
Inge Duyts
Inge Duyts, wie kent haar niet? Als danspedagoog "leerde ze Grave dansen”, zoals ik haar in een artikel van 10 jaar geleden omschreef. 30 jaar lang was ze op het gebied van dansen de grote drijfveer in ons stadje.
>> 3