Jouw Arena

Ineractieve lezing Energiebalans in de bibliotheek Grave

Door Annet vrijwilligster bieb Grave

Aandacht voor jezelf en jouw energiebalans. In de maand van de spiritualiteit staan we even stil bij onze behoefte aan zingeving en inspiratie. Het thema voor 2019 is “met aandacht”. Tijdens deze interactieve lezing kun je jouw emotionele balans onderzoeken; waar lekt energie weg en waar valt energie te halen? En hoe creëer je ruimte zodat je aandacht kunt schenken aan jezelf en/of aan datgene wat belangrijk is voor jou? Na een korte toelichting vul je zelf een tool in waarmee je inzicht krijgt in jouw ‘energie-vreters’ en ‘energie-gevers’. (Het staat je vrij om dit tijdens de bijeenkomst te delen met de groep of voor jezelf te houden.) Met het verkregen inzicht kun je vervolgens een plan maken om jouw energiebalans positief te beïnvloeden. Léontine is psychosociaal therapeut en werkzaam vanuit haar eigen praktijk in Grave: Veerkracht&Balans. In haar praktijk helpt ze mensen die vastlopen in verschillende situaties – zoals werkdruk, verlieservaring, stress, depressieve gevoelens etc. – om weer terug te komen in hun kracht. Hiervoor maakt ze gebruik van cognitieve gedragstherapie of ACT (Acceptance and Commitment Therapy). ACT is een relatief nieuwe therapievorm die erop gericht is om jouw psychologische flexibiliteit te vergroten. Door een andere houding te ontwikkelen ten opzichte van jouw emoties en gedachten kun je beter omgaan met de dingen die op jouw (levens)pad komen. Hierdoor creëer je voor jezelf ruimte om bewust keuzes te maken op basis van wat voor jou belangrijk is. Een begeleidingstraject stelt Léontine voor iedere cliënt op maat vast, op basis van behoefte en in wederzijds overleg.  Aanmelden kan tot 31 januari.

Donderdag 7 februari 19.30- 22.00 uur Entree €2,50
Bibliotheek gRave Trompetterstraat 2 Grave

|Doorsturen

Arenalokaal in beeld

Laatste nieuws



Vacatures

Specials

Ondernemend nieuws

Faillissementen

Jouw Arena

Meest gelezen

Laatste reacties