Regio Ravenstein - Herpen

Nader Bekeken door Janny de Best

Immuunsysteem

Door Janny de Best van High Care 3000 B.V. Therapiecentrum

Het is prachtig weer met een geweldige nazomer. Toch wordt de herfst al langzaam zichtbaar, het blad kleurt, de appels vallen en de druiven kleuren prachtig blauw. De hele wereld is in de ban van het Coronavirus. Het nieuws bestaat elke dag uit het aantal besmettingen, ziekenhuisopnames en sterfgevallen. Maatregelen, hygiëne, binnen blijven bij klachten, geen mensenmassa’s opzoeken, dit zijn allemaal adviezen om geen contact met het virus te krijgen.

Naast het Coronavirus liggen de andere herfstkwaaltjes ook weer op de loer. Verkoudheid, griep, verstopte neus, keelpijn, droge huid en de herfstdip zijn enkele voorbeelden. We weten allemaal dat ziek zijn geen pretje is, maar weet u ook dat er veel dingen zijn die u zelf kan doen om uw immuunsysteem te versterken en de weerstand op een natuurlijke manier te ondersteunen?

Het immuunsysteem beschermt uw lichaam tegen infecties, virus, ziekten en toxines. Het bestaat uit een complex netwerk van cellen, weefsels en organen. Wanneer het immuunsysteem verzwakt is, hebben deze infectieziektes meer kans om toe te slaan en ons lichaam te verzwakken.

Hoe kunt u uw immuunsysteem versterken?
* Eet gevarieerd
* Eet minder vlees en melkproducten
* Drink meer water, het liefst met een schijfje citroen erin
* Bewegen en sport regelmatig, het liefst in de frisse lucht
* Probeer het gewicht gezond te houden
* Neem extra Vitamine D3, zeker in de herfst en de winter
* Slik extra vitamine C, dit heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
* Zorg voor voldoende slaap
* Jaarlijkse bloedcontrole en zo nodig tekorten aanvullen, die mogelijk ontstaan door medicijngebruik.
* Was regelmatig je handen en nies in de elleboog
* Voorkom stress

De ideale gezonde leefstijl is voor iedereen verschillend.

Wilt u een uitgebreid advies met bloedonderzoek, geheel afgestemd op u persoonlijk, maak dan een afspraak. Wilt u kennismaken met High Care, dan is wellicht het gratis spreekuur op maandag tussen 13 en 14 uur iets voor u, aanmelden is verplicht. Helaas kunnen wij onze lezingen nog niet hervatten. Wij zijn nog op zoek naar een passende oplossing.

Janny de Best
High Care 3000

|Doorsturen

Arenalokaal in beeld

Laatste nieuws



Vacatures

Specials

Ondernemend nieuws

Faillissementen

Jouw Arena

Meest gelezen

Laatste reacties